डायबिटीज और ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग इस औषधि के सेवन से बरतें सावधानी!

भारतीय संस्कृति में ऐसी कई जड़ीबूटियां है जिनके प्रतिदिन सेवन से हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। जितनी ज्यादा हमारी Immunity Boost होगी उतनी ही हमारे शरीर की रोगप्रतिकारक क्षमता बढ़ेगी। इम्यूनिटी बूस्ट करना सिर्फ दवाओं से ही नहीं बल्कि वनस्पतियों और औषधियों से भी बढ़ाया जा सकता है। तुलसी एक ऐसी वनस्पति है जिसमें कई एंटी फंगल, एंटी-माइक्रोबियल जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। तुलसी विटामिन A,C और K से भरपूर है, इसके अलावा माग्नेशियम, फ़ॉस्फोरस, आयरन, फाइबर मौजूद है। इसके साथ ही तुलसी में सिट्रिक, टारटरिक एवं Malic acid भी पाया जाता है। 

tulsi benefits, google image

तुलसी के सेवन से होने वाले फायदे (Benefits of Tulsi) 

तुलसी के रोजाना सेवन से तनाव दूर होता है। गर्म पानी में अर्क बनाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर बनती है। शरीर में रोगप्रतिकारक क्षमता बढ़ती है और सर्दी-जुकाम जल्द से ठीक हो जाता है। Irregular Periods की समस्या दूर हो जाती है, पेट दर्द और लूज़ मोशन (loose motion) की परेशानी होने से रोजाना तुलसी के पत्तों को जीरे के साथ मिलाकर पाउडर बनाकर पीने से तकलीफें दूर होती है। 

tulsi tree, google image 

• तुलसी ब्‍लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है
• यह औषधि बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
• रोजाना सेवन से त्वचा में निखार आता है
• वजन कम करने में सहायक
• तुलसी एंटी कैंसर गुणों से भरपूर है
• तनाव से मुक्ति मिलती है।  

यहां पढ़ें: इम्यूनिटी बूस्टिंग के लिए यह है, सबसे शानदार जड़ीबूटी!

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तुलसी का अधिक सेवन हानिकारक भी है:-

• तुलसी अधिक गर्म होती है इसलिए अधिक सेवन से पेट में जलन होने लगती है, इसलिए कम मात्रा में सेवन करें। 
• गर्भावस्था के दौरान या फिर कोई सर्जरी हुई हो उस समय तुलसी के सेवन से बचें। 
• क्योंकि तुलसी ब्लड को पतला करती है जिस वजह से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए सावधानी बरतें। 
• डायबिटीज़ के पेसेन्ट तुलसी का सेवन न करें क्योंकि ‘ब्लड शुगर’ लेवल कम होता है। 
• तुलसी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है इलसिए ब्लड प्रेशर के लेवल को भी कम करती है
• इसलिए ‘लो ब्लड प्रेशर’ की दवा ले रहे हैं, तुलसी के सेवन से दूर रहें। 

देखें यह वीडियो: Green Tea Benefits and Side Effects 

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