डेंटल प्रॉब्लम बहुत आम समस्या है. ये किसी के साथ भी हो सकती. इसके लिए आप ऑयल पुलिंग का सहारा ले सकते हैं. ऐसे में चलिए सबसे पहले आपको बताते हैं कि ऑयल पुलिंग किसे कहते हैं. ये एक पुरानी आयुर्वेदिक डेंटल टेक्नीक है. इसमें टेक्नीक में आपके मुंह में एडिबल ऑयल को घुमाना शामिल है. इस तकनीक की शुरुआत 500 साल पहले भारत में हुई थी. इस तकनीक की सहायता से बैक्टीरिया को हटाने के साथ-साथ मौखिक स्वच्छता को भी बढ़ावा मिलता है.
इसके लिए आपके मसूड़ों को मॉइस्चराइजेशन देना और लार के प्रोडक्शन को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है. ओरल हाइजीन को बनाए रखने के अलावा भी इसके कुछ चौंकाने वाले हेल्थ बेनेफिट्स भी हैं. चलिए अब आपको बताते हैं वो कारण जिस वजह से ऑयल पुलिंग को अपनी डेली रूटीन में क्यों शामिल करना चाहिए.
पाए जााते हैं 600 बैक्टीरिया
हर इसांन के लिए जरुरी होता है कि वो अपने मुंह की मौखिक स्वच्छता को बनाए रखे. कई स्टडीज से ये बात सामने आती है कि लगभग 600 तरह के अलग-अलग बैक्टीरिया हमारे मुंह में पाए जाते हैं. इनमें से कुछ तो हेल्दी होते हैं लेकिन कुछ हमारे मुंह की मौखिक समस्याओं की वजह से पैदा होते हैं. ऐसे में ऑयल पुलिंग के जरिए हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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ऑयल पुलिंग हमारे मुंह से आने वाली दुर्गंध की समस्या को कम करता है. देश के लगभग 50 फीसदी लोगों में सांसों में या मुंह से दुर्गंध आने की समस्या है. सांसों से दुर्गंध आना पूअर ओरल हाइजीन और जीभ पर होने वाली कोटिंग है इस वजह से ही सांसों से बदबू की वजह बन जाता है.
कैविटी की समस्या
इसके अलावा कैविटी भी एक बड़ा मुद्दा है. इस वजह से हमारी ओरल हेल्थ खराब हो जाती है और दांतों के आस-पास बैक्टीरिया का निर्माण होता है और इससे उनमें छेद हो जाता है. ऑयल पुलिंग बैक्टीरिया को मारने का काम करता है और इससे कैविटी का खतरा भी कम हो जाता है. इसके साथ ही ये मसूड़ों से आने वाले खून और सूजन वाले मसूडों के लिए काफी फायदेमंद है.
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