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दस ऐसे हेल्थ टेस्ट सभी महिलाओं को कराना है अनिवार्य!

Health Screening Test
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आज के समय में महिलायें पुरुषों के साथ कंधे से कंधा मिलकर चल रही हैं। सभी क्षेत्र में महिलाओं ने अपनी जगह बना ली है। हर दिन की भाग दौड़ के साथ साथ महिलाओं को घर की देखभाल भी करती हैं। ऐसे ही व्यस्तता में वे स्वयं का ध्यान नहीं रख पाती हैं। लेकिन 25 वर्ष से 40 वर्ष की सभी महिलाओं को अपना नियमित बॉडी चेकअप/Regular Health Screening Test कराना अनिवार्य है। पूरे दिन की व्यस्तता के बावजूद भी आप पौष्टिक आहार ग्रहण करते हैं, प्रतिदिन योगा करते हैं, वह एक अच्छी दिनचर्या है।

लेकिन क्या आप अपने स्वास्थ्य की जांच करवा रही हैं, यदि नहीं तो ध्यान दें, नीचे दिए गए ये सभी जांच हर महिलाओं को कराना अनिवार्य है।

आइए जानते हैं ऐसे कौन से 10 हेल्थ टेस्ट हैं? 

Health Screening Test इसलिए जरूरी है क्यूंकी कई बार ऐसा होता है कि हम छोटी छोटी तकलीफों को टाल देते हैं, जिससे वह एक बीमारी का बड़ा स्वरूप बन जाता है। टेस्ट के द्वारा किसी भी गंभीर समस्या को ज्यादा बढ़ने से पहले ही रोकर उसका निदान किया जा सके। 

Blood Pressure Test:रक्तचाप 

हर महिला को रक्तचाप (Blood Pressure) की जांच करवाना अत्यधिक आवश्यक है। क्यूंकी ब्लड प्रेसर टेस्ट के द्वारा उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure), हृदय रोग, मधुमेह और हार्ट अटैक और स्ट्रोक की बढ़ती संभावनाओं का पता चलता है। अधिकांश डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि जिनका वजन अत्यधिक है, कम उम्र यानि कि 2 साल के मोटे बच्चों और हेवी बॉडी वाली महिलाओं और पुरुषों को हर साल टेस्ट कराने की सलाह देते हैं। 

Cholesterol Test

High Blood test (Photo by Rick Gershon/Getty Images)

Sexually transmitted diseases (STD) tests:- (यौन संचारित रोग)

ऐसे रोग लक्षणहीन हो सकते हैं। यह एक ऐसा रोग है जिसके टेस्ट के बाद ही इस बीमारी का पता चलता है। इसके कोई लक्षण पहले से नजर नहीं आते हैं। इस रोग को आप अपने साथी या गर्भवती होने पर, एक नवजात शिशु को भी दे सकते हैं। सभी महिलाएं जो 13 से 65 वर्ष की आयु में Physicals Relation में सक्रिय हैं,  तो STD टेस्ट नियमित रूप से करवाना अनिवार्य है।

Cholesterol test कोलेस्ट्रॉल टेस्ट

एक रिसर्च के मुताबिक, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन 10 साल की उम्र में baseline test/कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कराने की सलाह देते हैं, जिनका हाई कोलेस्ट्रॉल रहता है उन्हें हर छ: महीने में जांच करवाना अनिवार्य होता है। भारतीय खान-पान के अनुसार अत्यधिक तेल, मिर्च मसाले वाला खाना खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल का रिस्क बढ़ जाता है। क्यूंकी कोलेस्ट्रॉल मात्रा बढ़ने से किडनी फेल होना, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी स्टोन जैसी प्रॉब्लम्स भी क्रिएट हो सकती हैं। इसलिए हर महिला को यह टेस्ट करना ही चाहिए। जिससे इन शारीरिक बीमारियों को कंट्रोल किया जा सके।

Bone density test

Bone density test Image Credit: Medico Musing

Blood Sugar Test ब्लड शुगर टेस्ट

ब्लड शुगर टेस्ट 12 घंटे के बाद किया जाता है, जिससे बॉडी में शुगर लेवल का पता चलता है। इसके लक्षण इस प्रकार होते हैं-<99 सामान्य है; लेकिन 100 से 110 के बीच प्री-डायबिटीज और 110 से ज्यादा होना डायबिटीज की पहचान कराता है। प्री-डायबिटीज और डायबिटीज (Diabetes) के लिए एक और टेस्ट होता है HBA1C जिससे पता चलता है कि पिछले 3 महीनों में हमारे शरीर में शुगर की मात्रा कितनी बढ़ी है। इसके बाद डॉक्टर की सलाह के अनुसार हर साल Health Screening Test टेस्ट कराना अनिवार्य है। 

Mammogram (For Women) मेमोग्राम टेस्ट

महिलाओं के लिए सबसे जरूरी टेस्ट है मेमोग्राम। हर दो साल में इसका टेस्ट कराना अनिवार्य है। स्तन केन्सर को ध्यान में रखते हुए और इसकी जागरूकता के लिए Mammogram टेस्ट हर महिला के लिए जरूरी है। 20 वर्ष से लेकर 75 वर्ष तक कम से कम दो या तीन साल के भीतर कराना अनिवार्य है। 

यहाँ पढ़ें: क्या है पैराथायरॉइड ग्रन्थि? यह ग्रन्थि हमारे शरीर में क्या कार्य करती है?

mammogram

mammogram test Image Credit: VeryWellhealth

Complete Blood Count (CBC) सीबीसी टेस्ट 

सीबीसी की रिपोर्ट 12 वर्ष की उम्र से 55 वर्ष तक हर छ: महीने में कराना अनिवार्य है, क्यूंकी इस टेस्ट से एनीमिया, संक्रमण, कैंसर गंभीर बीमारियों का का पता लगाया जा सकता है। जिससे समय पर निदान किया जा सके। CBC टेस्ट भारतीय महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। क्योंकि भारत में लगभग ऐसी कई महिलायें हैं जिनमें आयरन की कमी पाई जाती है/ अथवा तो एनेमिक/एनीमिया होती हैं। Iron की कमी को पूरा करने के लिए यह टेस्ट अनिवार्य है। 

Bone Density Test 

लाभग 30 वर्ष के बाद महिलाओं में हड्डियों से जुड़ी समस्याएं और कैल्शियम की कमी जैसी तकलीफें होने लगती हैं। इसलिए यह टेस्ट करवाना अनिवार्य है। क्यूंकी हड्डियाँ जितनी मजबूत होंगी, कार्यक्षमता उतनी ही बढ़ेगी। जांच के अनुससर कैल्शियम की दवा लेना अनिवार्य है। इस तरह Bone density test साल में एक बार करवाते रहना चाहिए। 

Pap and human papilloma virus (HPV) tests

पैप परीक्षण एक ऐसा परीक्षण है जो आपके डॉक्टर या नर्स आपके गर्भाशय ग्रीवा की जाँच किसी भी कोशिकाओं के लिए करते हैं, जो सामान्य नहीं होती हैं। गर्भाशय ग्रीवा (The cervix), गर्भाशय (गर्भ) का निचला हिस्सा। यदि असामान्य गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाएं, यदि नहीं मिलें और इलाज नहीं किया गया, तो ग्रीवा कैंसर हो सकता है। इसलिए 21-65 वर्ष की सभी महिलाओं को HPV टेस्ट 4 -5 साल के बीच कराना अनिवार्य है। 

यहाँ पढ़ें: योगासन सीरीज: ध्यान केंद्रित करने में सहायक है, शीर्षासन!

Skin-Cancer-Check

Skin-Cancer-Check Image Credit: Hoag medical group

Skin check: यदि स्किन पर किसी तरह के तिल, रंग में परिवर्तन, कील-मासे, मुहासे, जैसा प्रतीत होने लगे तो 18 वर्ष से त्वचा की जाँच हर महिला को महीने में करवाना अनिवार्य है। अपने डॉक्टर को आपकी पूरी शारीरिक बीमारी की जानकारी अवश्य दें, जिसे आपके त्वचा विशेषज्ञ आपका अच्छे से इलाज कर सकेंगे। ध्यान दें, त्वचा की बीमारी होने पर धूप के संपर्क में आने से बचें।

Urine test: यह टेस्ट उन महिलाओं के लिए अत्यधिक आवश्यक है जो निरंतर धूम्रपान और कई तरह के व्यसन करती हैं, क्यूंकी यूरिन टेस्ट के अंतर्गत कैंसर से जुड़े तत्वों का पता लगाकर उनका इलाज संभव है। इसके डॉक्टर्स आपकी दूसरी बीमारियों का भी पता लगाकर निदान कर सकते हैं। यूरिन टेस्ट हर साल कराना अनिवार्य है। 

अमेरिकन डॉ लुस्टिग (Dr. Lustig) का कहना है कि, “प्रत्येक परीक्षण का अपना समय और स्थान होता है, आम तौर पर, जितनी जल्दी आपका डॉक्टर आपकी बीमारी का पता करके इलाज कर सकता है, परिणाम उतना ही बेहतर और शीघ्र मिलता है। इसलिए हमेशा अपने फैमिली डॉक्टर से नियमित रूप से कनसल्ट करते रहें”। 

देखें यह वीडीओ: वर्ल्ड फूड सेफ़्टी डे- सेफ फूड

ध्यान दें, रेगुलर Health Screening Test से बीमारी  का पता लगाया जा सकता है, और सही वक्त पर इलाज आवश्यक है कई मामलों में, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है। इसलिए सभी महिलायें अपने व्यस्त जीवन से थोड़ा खुद के लिए समय निकालकर रेगुलर हेल्थ टेस्ट अवश्य कराएं। 

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